少女時代ジェシカのダイエット法がすごい！身長と体重！

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少女時代のジェシカさん、脱退してしまいましたね＞＜
とても残念です。今日はそんな少女時代のジェシカさんのダイエット法について紹介していきたいと思います。
身長と体重についても書いていきたいと思います！

まずは少女時代のダイエット法がこちら↓↓↓

1　水をたくさんのむ

2　座っている時に脚を高く上げる

3　寝る時も顔より脚を高くする

4　低炭水化物な食事

5　1日摂取カロリー1200kcalに抑える

さらにコンサート前は800kcalダイエットをするそうです！

朝　300kcal

昼　300kcal

夜　200kcal

こんな感じです。

ちなみにおにぎりの平均カロリーは約169kcalなので朝と昼は2個夜は1個食べられますね！笑



次にジェシカさんのダイエット法がこちら↓↓↓

1　ジムトレーニング

2　食事が終わって1時間後にフラフープをする

だそうです。
少女時代のメンバーの中で1番ジムに行く回数が多いのがジェシカさんなのだそうです！
どうやらジムに行くと死に物狂いで運動するみたいです…笑

また、少女時代のメンバーはデビュー前の3か月の間に厳しいダイエットをしていたそうです。
食べた間食まで徹底的に管理し運動をすることであのスタイルを手に入れたとか。




綺麗な方ですよね！

身長は163cm　体重は45㎏です。

身長はそこまで高いってわけではないんですね。

元々56㎏あったそうですが、43㎏まで落としたそうです。
僕は56㎏でも全然良いと思うんですけど…やっぱり細ければ細い方が良いのでしょうか。

自分も最近食べてばっかでちょっとやばいので…これを機に少しダイエットをしてみようと思います。笑

みなさんも是非参考にしてダイエットしてみてください！
でも過度なダイエットは禁物ですよ。
あくまでも体に負担がかからないように。

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タグ：少女時代ジェシカダイエット身長体重